¿Puedo quitarme la mascarilla ahora?

Terapia que afirma la diversidad cultural para profesionales neurodivergentes que se desenvuelven en el trabajo, la vida y la identidad.

Apoyando a pioneros en el área metropolitana de Washington D.C. y en 43 estados de todo el país | Servicios bilingües disponibles en inglés y español.

Siempre has encontrado la manera de mantenerte al día.

Te has labrado una reputación por optimizar sistemas y encontrar soluciones que otros no han podido resolver. Te entregas por completo a tus proyectos, a veces incluso a costa del sueño, la alimentación o las responsabilidades familiares. Puede que recurras a la presión del trabajo o a tus propios altos estándares para seguir adelante, terminando proyectos en el último minuto. Y aunque te recrimines por tu tendencia a procrastinar, la gente queda impresionada por tus ideas y la calidad de tu trabajo.

Para complicar aún más las cosas, leer e interactuar con la gente no siempre te ha resultado natural. Has tenido éxito en puestos técnicos y de resolución de problemas, demostrando rápidamente tu valía en el entorno laboral al principio de tu carrera. Pero ahora que has llegado a un puesto directivo, puede que te cueste asumir la autoridad o que te preguntes cómo liderar a otros cuando las habilidades sociales (léase: la conversación informal) te resultan una tortura.

Siendo sincero contigo mismo, las estrategias que antes te ayudaban ya no funcionan igual. Puede que hayas llegado a un punto en el que las exigencias han superado tu capacidad. Incluso al borde del agotamiento, una voz interior crítica puede impedirte pedir ayuda. Quizás no sepas por dónde empezar, si mereces apoyo o si hablar podría poner en riesgo tu puesto.

La terapia puede ser clave en esta etapa de tu carrera.

Si te identificas con los desafíos descritos, te invito a considerar la psicoterapia como un paso esencial en tu trayectoria profesional. En terapia, puedes aprender estrategias para reducir el impacto negativo de ocultar tus emociones en las interacciones interpersonales, identificar cuándo es seguro y necesario mostrarte tal como eres y recargar energías, y determinar cuándo es importante abogar por adaptaciones que fomenten relaciones más recíprocas en tu lugar de trabajo.

Tanto si tienes un diagnóstico de TDAH, autismo o si aún estás descubriendo tu neurodivergencia, puedes utilizar el espacio terapéutico para comprender mejor tus diferencias, proteger tu energía y tus límites, y cuidar tu bienestar en entornos exigentes.

Lo que dicen los compañeros...

“El Dr. Rendón ayuda a sus pacientes a transformar objetivos difíciles de alcanzar en tareas más pequeñas y manejables, y les ayuda a responsabilizarse de su salud mental.”

ERIN SEVERE, PSIQUIATRA
Psicólogo, especialista en parejas

La Dra. Rendón tiene un trato cálido y acogedor, y se mantiene al día sobre las mejores prácticas. Es una terapeuta competente que aborda las necesidades de sus pacientes con curiosidad y autenticidad.

NORA TALAVERA, LCPC
Psicoterapeuta

“La Dra. Rendón proporciona la estructura necesaria para alcanzar tus objetivos en un entorno de comprensión y empatía. Su conocimiento de la diversidad cultural enriquece aún más el proceso de cambio.”

IRIS YSERN, LCSW-C, LICSW, LCSW
Psicoterapeuta

En qué trabajamos

Puedes convertir la terapia en un espacio para:

Vuelve a aprender a proteger tu descanso y tus límites.
Crea sistemas prácticos que se alineen con tu estilo cognitivo.
Encuentra una comunidad y aliados con quienes puedas ser tú mismo.
Responda a las demandas de manera que preserve su sentido de control y autonomía.
Navegar académico, Profesionaly entornos sociales de manera más eficaz
Gestionar los desafíos en las relaciones neurotípicas/neurodivergentes
Aprenda o mejore sus habilidades de gestión del tiempo, organización y planificación.

Cómo trabajamos juntos

La terapia conmigo es colaborativa y orientada a objetivos. Trabajo desde un perspectiva que afirma la neurodiversidadEn este entorno, tu forma de pensar y actuar se entiende como una diferencia, no como una deficiencia, en un mundo que a menudo no está diseñado para tu cerebro. Exploramos tus patrones de atención, energía y tolerancia sensorial, y desarrollamos estrategias de afrontamiento que se ajustan a tu perfil neurodivergente.

Ya veo TDAH y Autismo como partes integrales de la vida de una persona. identidadNo se trata solo de diagnósticos que tratar. Aspiro a que nuestra relación terapéutica sea mutuamente sintonía: te acompaño en tu proceso de pensamiento y juntos practicamos reconocer cuándo conectamos y cuándo no nos entendemos en la conversación. Esto es especialmente útil si te ha resultado difícil conectar con los demás o ser comprendido. Aprendemos a reconocer esos momentos de conexión y cómo recrearlos con las personas de tu vida.

Nuestro trabajo también parte de la base de que usted no es el único que necesita adaptarse al ritmo de los demás. Las relaciones significativas requieren esfuerzo mutuo.Parte de nuestro trabajo consiste en desarrollar el lenguaje y la confianza necesarios para defender tus necesidades, establecer límites y animar a otros a informarse sobre la neurodivergencia para que puedan comprenderte tal como eres.

Otras cosas que puedes esperar

La terapia conmigo es:

Fundamentado en principios basados en la evidencia, incluyendo: Terapia cognitiva conductual e intervenciones basadas en esquemas.
Sensibilizados culturalmente a las experiencias de estudiantes y profesionales BIPOC y Latinx.
Centrados en estrategias prácticas y progresos medibles.
Centrado en la atención coordinada: si trabaja con un psiquiatra, terapeuta ocupacional o nutricionista, colaboro con ellos para apoyar su bienestar general.

No tienes que afrontar estos desafíos solo; juntos encontraremos la mejor solución.

Servicios remotos a nivel nacional

Yo ofrezco Solo citas de telemedicina.

Estoy autorizado a brindar psicoterapia a clientes de todo el mundo. PSYPACT afirma*, lo que permite sesiones flexibles y a distancia que se adaptan a tu horario.

Para clientes que trabajan o residen en Washington D.C., Maryland o Virginia, soy un Proveedor dentro de la red de AetnaTrabajaré con usted para verificar sus beneficios y tramitar las reclamaciones en su nombre.

Para clientes que residen en todos los demás estados, ofrezco servicios fuera de la red y Proporcionar facturas detalladas para el reembolso del seguro.

Mis honorarios se estructuran de la siguiente manera:

$240 por la consulta inicial de 60 minutos.
$230 por sesiones de 55 a 60 minutos.
$210 por sesiones de 40 a 45 minutos.

Acepto todas las principales tarjetas de crédito, así como las tarjetas de débito HSA/FSA.

*Los estados de PSYPACT incluyen Alabama, Arizona, Arkansas, Colorado, Connecticut, Delaware, el Distrito de Columbia, Florida, Georgia, Idaho, Illinois, Indiana, Kansas, Kentucky, Maine, Maryland, Michigan, Minnesota, Mississippi, Missouri, Nebraska, Nevada, Nuevo Hampshire, Nueva Jersey, Carolina del Norte, Dakota del Norte, Ohio, Oklahoma, Pensilvania, Rhode Island, Carolina del Sur, Dakota del Sur, Tennessee, Texas, Utah, Vermont, Virginia, Washington, Virginia Occidental, Wisconsin y Wyoming.

Da el siguiente paso

Si estás listo para desarrollar estrategias que se alineen con la forma en que funciona tu mente, protejan tu energía y fortalezcan tu confianza en entornos académicos o profesionales, PROGRAMA UNA CONSULTA Hoy mismo, juntos, elaboraremos un plan claro y práctico, adaptado a tus objetivos y contexto.

Llama al: 240 200 0842
Correo electrónico: hello@potomaccbt.com